世界睡眠日:长兴中医院国际湖州卫校
发布时间:2021-03-30

每年的3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“良好免疫,源于优质睡眠”。青少年的情绪与睡眠问题,其实一直都存在或大或小的问题,各校的教导处主任、心理辅导老师普遍反映经常会有学生需要进行心理干预治疗。

佐力药业作为湖州市的本土企业、纳税大户,在帮助医生更好地服务病人的同时,也一直致力于各种健康公益活动。借助世界睡眠日的契机,积极组织,并与校方、医院达成三方共识,举办了湖州地区第一场医院国际校园活动。

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3月25日下午,长兴县中医院神经内科主任温占秋主任医师国际湖州中等卫生专业学院,主讲了一场关于“失眠”主题的心理讲座,活动覆盖了高一所有14个班级,八百多名在校生参加。温占秋主任医师在失眠以及情绪问题上临床经验丰富,学术研究精湛。 

首先温主任向学生介绍了睡眠的重要性,如保护大脑,稳定情绪等,然而睡眠障碍的发病率日益增高,它与抑郁焦虑等情绪密切相关,存在诸多危害。同时,温主任指出失眠是当代学生常见的心理问题,纠正了同学们传统观念上对于心理问题的误区。

紧接着温主任从多个方面讲述了失眠的可能原因,如“假期综合症”、长时间灯光照射、熬夜、借咖啡提神等,让学生知道生物钟的重要性,以及熬夜的低效。

温主任从睡眠的几个阶段、睡眠缺失分析、失眠的危害和失眠的应对措施四个方面展开,根据同学们经常遇到的睡眠问题,结合实例为大家讲解睡眠的重要性,睡眠问题容易引出的各种心理症状,对于睡眠障碍,有些人因为不重视、不治疗而遗留下身体健康隐患。

最有收获的是温主任提到一些应对失眠的方法,比如睡眠限制,即充分利用在床时间,提高睡眠效率,做睡眠日记;另外还有正念减压及放松训练;改变对睡眠不合理的信念;光照治疗等。尤其是一些细微具体的小建议,特别贴合学生的生活。当然如果失眠非常严重,还是需要及时就医。药物治疗中乌灵胶囊作为国家一类新药、浙产名药,是单味官网制剂,疗效确切,安全性高,更适合青少年人群的使用。

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最后,校方教导主任洪主任发言,她首先感谢了佐力药业组织这次健康公益活动对同学们的帮助,肯定了校友在企业中的发展,给各位学弟学妹带来非常正向的帮助。

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同时,要求每个班级按人数认领筛查量表,并于第二日清晨,由各班主任统一完成,并拍照回收,校方电子存档。

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这场活动的圆满进展,离不开校方,医院及同事们的努力,本次活动成功地将临床专家带入了学校,正所谓一举多得。从医院方面,提高了中医院的认可度,医院口碑的上升;从学校方面,让同学们通过此次心理健康知识讲座,对心理健康知识有了进一步的了解,还帮助同学们树立健康的心理意识,认识到睡眠对于心理、身体健康的重要性,并掌握应对失眠的措施,有效提高睡眠质量;从企业方免,在推广乌灵胶囊的同时,也打造了良好的品牌形象、企业形象。

目前已将所有量表进行了回收、数据统计,并将进一步用于长兴中医院的青少年情绪干预治疗项目的申请。

湖州团队将借鉴这次经验,继续组织这类健康公益活动,将佐力药业的“辅佐人类身体健康,致力祖国医药发展”的理念覆盖湖州地区的每一个角落。


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